Сон і його значення - История изменений

User17 в 10:48, 29 августа 2012

2012-08-29T10:48:48Z

Внесённые изменения

User17 в 09:30, 29 августа 2012

2012-08-29T09:30:22Z

Внесённые изменения

User17 в 09:22, 29 августа 2012

2012-08-29T09:22:54Z

Внесённые изменения

User6 в 09:31, 30 июня 2011

2011-06-30T09:31:58Z

← Предыдущая		Версия 09:31, 30 июня 2011
Строка 3:		Строка 3:
	<br>		<br>

-	~~<metakeywords>~~Біологія, 9 клас, Сон і його значення</metakeywords>	+	<met akeywords>Біологія, 9 клас, Сон і його значення</metakeywords>

	<u>''Навчіться''</u> називати види сну; характеризувати біоритми людини, сон як функціональний стан організму; пояснювати біологічне значення сну.<br>   ''<u>Запам'ятайте</u>'' такі ключові поняття і терміни: ''сон, сновидіння.''<br><br>   <u>Що таке сон?</u> <u>''Сон''</u>''– це періодичний функціональний стан організму людини, який характеризується вимкненням свідомості й зниженням здатності нервової системи відповідати на зовнішні подразники.'' Під час сну уповільнюється частота дихальних рухів. Найхарактернішими ознаками стану сну є типова електрична активність мозку і м'язів, рухи очей. Електричну активність мозку можна визначити за допомогою електроенцефалографа, який записує коливання в мозку різних хвиль: альфа-, бета-, тета- і дельта-хвилі. Запис фіксується на електроенцефалограмі.<br>   Встановлено два види сну: повільнохвильовий (повільний) і швидкохвильовий (швидкий) (''мал.1'').		<u>''Навчіться''</u> називати види сну; характеризувати біоритми людини, сон як функціональний стан організму; пояснювати біологічне значення сну.<br>   ''<u>Запам'ятайте</u>'' такі ключові поняття і терміни: ''сон, сновидіння.''<br><br>   <u>Що таке сон?</u> <u>''Сон''</u>''– це періодичний функціональний стан організму людини, який характеризується вимкненням свідомості й зниженням здатності нервової системи відповідати на зовнішні подразники.'' Під час сну уповільнюється частота дихальних рухів. Найхарактернішими ознаками стану сну є типова електрична активність мозку і м'язів, рухи очей. Електричну активність мозку можна визначити за допомогою електроенцефалографа, який записує коливання в мозку різних хвиль: альфа-, бета-, тета- і дельта-хвилі. Запис фіксується на електроенцефалограмі.<br>   Встановлено два види сну: повільнохвильовий (повільний) і швидкохвильовий (швидкий) (''мал.1'').
Строка 19:		Строка 19:
	Надіслано читачами з інтернет-сайтів<br>		Надіслано читачами з інтернет-сайтів<br>

-		+	<br>

	<sub>Планування [[Біологія\|з біології]], підручники та книги онлайн, курси та завдання [[Біологія 9 клас\|з біології для 9 класу]]</sub>		<sub>Планування [[Біологія\|з біології]], підручники та книги онлайн, курси та завдання [[Біологія 9 клас\|з біології для 9 класу]]</sub>

	'''<u>Зміст уроку</u>'''		'''<u>Зміст уроку</u>'''
-	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] конспект уроку і опорний каркас	+	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] [http://school.xvatit.com/index.php?title=%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F:%D0%A1%D0%BE%D0%BD_%D1%96_%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F._%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%BF%D0%B5%D0%BA%D1%82_%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%83_%D1%96_%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%81 конспект уроку і опорний каркас]
	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] презентація уроку		[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] презентація уроку
	[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] акселеративні методи та інтерактивні технології		[[Image:1236084776 kr.jpg\|10x10px\|1236084776 kr.jpg]] акселеративні методи та інтерактивні технології

User11 в 11:02, 28 января 2011

2011-01-28T11:02:26Z

Внесённые изменения

User3 в 21:06, 25 марта 2010

2010-03-25T21:06:43Z

← Предыдущая		Версия 21:06, 25 марта 2010
Строка 5:		Строка 5:
	<metakeywords>Біологія, 9 клас, Сон і його значення</metakeywords>		<metakeywords>Біологія, 9 клас, Сон і його значення</metakeywords>

-	<u>''Навчіться''</u> називати види сну; характеризувати біоритми людини, сон як функціональний стан організму; пояснювати біологічне значення сну.<br>   ''<u>Запам'ятайте</u>'' такі ключові поняття і терміни: ''сон, сновидіння.''<br><br>   <u>Що таке сон?</u> <u>''Сон''</u>''– це періодичний функціональний стан організму людини, який характеризується вимкненням свідомості й зниженням здатності нервової системи відповідати на зовнішні подразники.'' Під час сну уповільнюється частота дихальних рухів. Найхарактернішими ознаками стану сну є типова електрична активність мозку і м'язів, рухи очей. Електричну активність мозку можна визначити за допомогою електроенцефалографа, який записує коливання в мозку різних хвиль: альфа-, бета-, тета- і дельта-хвилі. Запис фіксується на електроенцефалограмі.<br>   Встановлено два види сну: повільнохвильовий (повільний) і швидкохвильовий (швидкий) ('''''мал.179'''''). На основі електроенцефалографічної картини сон умовно поділили на такі основні фази: І - дрімання (1-7 хв.); II - «сонні веретена», що супроводжуються веретеноподібними ритмічними коливаннями; III і IV - переважають повільні дельта-хвилі, звідси й назва дельта-сон; V - поява альфа-хвиль, ніби стан пробудження.<br>   Перші чотири фази характеризуються зниженням електричної активності кори кінцевого мозку (переважають повільні високоамплітудні тета- і дельта-хвилі), розслабленням скелетних м'язів, відсутністю рухів очей. Ці ознаки типові для так званого ''повільнохвильового сну'' (повільного сну).<br>   У п'ятій фазі сну, яка називається ''швидкохвильовим сном'' (швидким сном), що триває 20-30 хв., реєструють швидкі рухи очей, напруження мімічних і скелетних м'язів. Так, у стані активності на електроенцефалограмі переважають альфа- і бета-хвилі, висока частота електричної активності м'язів вказує на те, що скелетні м'язи напружені (підтримується тонус м'язів), рухи очей зумовлюють виникнення нерегулярних електричних імпульсів. Потім вона знову змінюється глибоким повільнохвильовим сном. Досліджено також, що нічний сон не є однорідним. Такі періодичні коливання відбуваються приблизно через кожні 1,5 год. Повільні низькочастотні ритми електроенцефалограми змінюються швидкими високочастотними ритмами, характерними для періоду активності. Отже, сон складається з чотирьох-п'яти циклів, кожен з яких починається стадією повільного сну і завершується стадією швидкого сну.<br>   Вчені припускають, що швидкохвильовий сон пов'язаний з аналізом і обробкою інформації, в результаті чого виникають сновидіння.<br><br>   <u>Що таке сновидіння?</u> Сновидіння з давніх-давен вражають і хвилюють людей своєю таємничістю. Але вивчення діяльності мозку під час сну не дає нам підстав пов'язувати сновидіння з впливом якихось надприродних сил. Сновидіння мають цілком матеріальну основу і є результатом психофізіологічних процесів мозку. За І. П. Павловим, фізіологічною основою сновидіння є часткове незагальмування (чи розгальмування) кори кінцевого мозку. І. М. Сєченов вважав їх «небувалими комбінаціями минулих вражень».<br>   У результаті дослідів виявлено, що під час фази швидкохвильового сну процеси в мозку переходять з підсвідомого на свідомий рівень. Але оскільки загальмована кора великих півкуль не може забезпечити їхній аналіз, то ця інформація може поєднуватись у найрізноманітніших комбінаціях. Тому сновидіння можуть бути логічними, як і реальна діяльність незагальмованого мозку, або й неймовірними. Буває, що зміст сновидінь і свідоме мислення не відрізняються одне від одного. За сучасною точкою зору, <u>''сновидіння''</u>''- це результат перекомбінації, перегляду інформації, що зберігається у пам'яті.''<br>   Сновидіння з'являються протягом життя людини в результаті її спілкування із зовнішнім світом. Тому сліпі від народження не мають у сновидіннях зорових образів, а глухонімі - мовних елементів і звуків. Це також свідчить про те, що сновидіння є результатом діяльності мозку.<br><br>   <u>Якою має бути тривалість сну і як вона регулюється?</u> Ще в XVI ст. Відомий лікар Парацельс дотримувався тієї думки, що природний сон повинен тривати 8 годин. За тривалістю сну люди також значно відрізняються між собою. З віком потреба у сні змінюється – від 16-20 годин у новонароджених до 7-8 годин у дорослих. Але є люди, які сплять по 3-4 години на добу (серед них були: французький імператор Наполеон І (Наполеон Бонапарт) або 9-10 годин (як-от всесвітньо відомий фізик-теоретик Альберт Ейнштейн). Тривалість і якість сну в нормі зумовлені спадковою схильністю.<br>   Біологічне значення сну полягає в необхідності відновлення енергетичного потенціалу і структури нервових клітин розвантаження мозку від надмірної інформації, переведення важливої інформації в довготривалу пам'ять. Потреба в сні є життєво необхідною.<br>   Сон може порушуватися через екологічні впливи, інформаційні перевантаження, надмірну роботу в нічні години. Так виникає ''безсоння'', що завдає людині неймовірних страждань. Тривале недосипання або зовсім неспання негативно впливає на функціональний стан людини. Після тривалого неспання в людей спостерігається ''мікросон'' - надзвичайно небезпечне явище, під час якого людина періодично засинає на 1-3 с.<br>   Деякі люди намагаються позбутися безсоння за допомогою снодійних. Однак це небезпечно. Для нормалізації сну краще дотримуватися правильного режиму дня, приділяти увагу фізичній роботі, слідкувати за своїм психічним станом.<br><br>   <u>''УЗАГАЛЬНИМО ЗНАННЯ''</u><br>   Сон - це функціональний стан організму, під час якого гальмується діяльність кори великого мозку. Фізіологічним механізмом сну є гальмування діяльності кори великого мозку. Сновидіння виникають внаслідок перекомбінації, перегляду інформації, що зберігається в мозку. Тривалість і якість сну в нормі визначається спадковою схильністю. Останнім часом фізіологи дотримуються думки, що регуляція циклу «сон-активність» здійснюється механізмами «біологічного годинника». «Біологічний годинник» - це генетично запрограмований механізм одночасної діяльності організму зі змінами дня і ночі. Порушення сну може призвести до безсоння. Боротися із цим станом допомагають прогулянки на свіжому повітрі перед сном, заняття спортом.<br><br>   <u>''ЗАСТОСУЙТЕ ЗДОБУТІ ЗНАННЯ''</u><br>   ''Виберіть правильну відповідь (одну або кілька)''<br><br>   1. Вкажіть стан скелетних і мімічних м'язів під час повільнохвильового сну: <br>       а) не змінюються; <br>       б) розслаблені; <br>       в) напружені.<br><br>   2. Вкажіть сон, під час якого виникають сновидіння: <br>       а) повільнохвильовий; <br>       б) швидкохвильовий.<br><br>   3. Охарактеризуйте сон як функціональний стан організму. Які зміни в організмі відбуваються під час сну? Які механізми лежать в основі виникнення сну? <br>	+	<u>''Навчіться''</u> називати види сну; характеризувати біоритми людини, сон як функціональний стан організму; пояснювати біологічне значення сну.<br>   ''<u>Запам'ятайте</u>'' такі ключові поняття і терміни: ''сон, сновидіння.''<br><br>   <u>Що таке сон?</u> <u>''Сон''</u>''– це періодичний функціональний стан організму людини, який характеризується вимкненням свідомості й зниженням здатності нервової системи відповідати на зовнішні подразники.'' Під час сну уповільнюється частота дихальних рухів. Найхарактернішими ознаками стану сну є типова електрична активність мозку і м'язів, рухи очей. Електричну активність мозку можна визначити за допомогою електроенцефалографа, який записує коливання в мозку різних хвиль: альфа-, бета-, тета- і дельта-хвилі. Запис фіксується на електроенцефалограмі.<br>   Встановлено два види сну: повільнохвильовий (повільний) і швидкохвильовий (швидкий) (''мал.1'').

		+	[[Image:r179.jpg\|center]]                                                                    ''       Мал.1. Фази сну людини впродовж ночі''

		+
		+
		+	На основі електроенцефалографічної картини сон умовно поділили на такі основні фази: І - дрімання (1-7 хв.); II - «сонні веретена», що супроводжуються веретеноподібними ритмічними коливаннями; III і IV - переважають повільні дельта-хвилі, звідси й назва дельта-сон; V - поява альфа-хвиль, ніби стан пробудження.<br>   Перші чотири фази характеризуються зниженням електричної активності кори кінцевого мозку (переважають повільні високоамплітудні тета- і дельта-хвилі), розслабленням скелетних м'язів, відсутністю рухів очей. Ці ознаки типові для так званого ''повільнохвильового сну'' (повільного сну).<br>   У п'ятій фазі сну, яка називається ''швидкохвильовим сном'' (швидким сном), що триває 20-30 хв., реєструють швидкі рухи очей, напруження мімічних і скелетних м'язів. Так, у стані активності на електроенцефалограмі переважають альфа- і бета-хвилі, висока частота електричної активності м'язів вказує на те, що скелетні м'язи напружені (підтримується тонус м'язів), рухи очей зумовлюють виникнення нерегулярних електричних імпульсів. Потім вона знову змінюється глибоким повільнохвильовим сном. Досліджено також, що нічний сон не є однорідним. Такі періодичні коливання відбуваються приблизно через кожні 1,5 год. Повільні низькочастотні ритми електроенцефалограми змінюються швидкими високочастотними ритмами, характерними для періоду активності. Отже, сон складається з чотирьох-п'яти циклів, кожен з яких починається стадією повільного сну і завершується стадією швидкого сну.<br>   Вчені припускають, що швидкохвильовий сон пов'язаний з аналізом і обробкою інформації, в результаті чого виникають сновидіння.<br><br>   <u>Що таке сновидіння?</u> Сновидіння з давніх-давен вражають і хвилюють людей своєю таємничістю. Але вивчення діяльності мозку під час сну не дає нам підстав пов'язувати сновидіння з впливом якихось надприродних сил. Сновидіння мають цілком матеріальну основу і є результатом психофізіологічних процесів мозку. За І. П. Павловим, фізіологічною основою сновидіння є часткове незагальмування (чи розгальмування) кори кінцевого мозку. І. М. Сєченов вважав їх «небувалими комбінаціями минулих вражень».<br>   У результаті дослідів виявлено, що під час фази швидкохвильового сну процеси в мозку переходять з підсвідомого на свідомий рівень. Але оскільки загальмована кора великих півкуль не може забезпечити їхній аналіз, то ця інформація може поєднуватись у найрізноманітніших комбінаціях. Тому сновидіння можуть бути логічними, як і реальна діяльність незагальмованого мозку, або й неймовірними. Буває, що зміст сновидінь і свідоме мислення не відрізняються одне від одного. За сучасною точкою зору, <u>''сновидіння''</u>''- це результат перекомбінації, перегляду інформації, що зберігається у пам'яті.''<br>   Сновидіння з'являються протягом життя людини в результаті її спілкування із зовнішнім світом. Тому сліпі від народження не мають у сновидіннях зорових образів, а глухонімі - мовних елементів і звуків. Це також свідчить про те, що сновидіння є результатом діяльності мозку.<br><br>   <u>Якою має бути тривалість сну і як вона регулюється?</u> Ще в XVI ст. Відомий лікар Парацельс дотримувався тієї думки, що природний сон повинен тривати 8 годин. За тривалістю сну люди також значно відрізняються між собою. З віком потреба у сні змінюється – від 16-20 годин у новонароджених до 7-8 годин у дорослих. Але є люди, які сплять по 3-4 години на добу (серед них були: французький імператор Наполеон І (Наполеон Бонапарт) або 9-10 годин (як-от всесвітньо відомий фізик-теоретик Альберт Ейнштейн). Тривалість і якість сну в нормі зумовлені спадковою схильністю.<br>   Біологічне значення сну полягає в необхідності відновлення енергетичного потенціалу і структури нервових клітин розвантаження мозку від надмірної інформації, переведення важливої інформації в довготривалу пам'ять. Потреба в сні є життєво необхідною.<br>   Сон може порушуватися через екологічні впливи, інформаційні перевантаження, надмірну роботу в нічні години. Так виникає ''безсоння'', що завдає людині неймовірних страждань. Тривале недосипання або зовсім неспання негативно впливає на функціональний стан людини. Після тривалого неспання в людей спостерігається ''мікросон'' - надзвичайно небезпечне явище, під час якого людина періодично засинає на 1-3 с.<br>   Деякі люди намагаються позбутися безсоння за допомогою снодійних. Однак це небезпечно. Для нормалізації сну краще дотримуватися правильного режиму дня, приділяти увагу фізичній роботі, слідкувати за своїм психічним станом.<br><br>   <u>''УЗАГАЛЬНИМО ЗНАННЯ''</u><br>   Сон - це функціональний стан організму, під час якого гальмується діяльність кори великого мозку. Фізіологічним механізмом сну є гальмування діяльності кори великого мозку. Сновидіння виникають внаслідок перекомбінації, перегляду інформації, що зберігається в мозку. Тривалість і якість сну в нормі визначається спадковою схильністю. Останнім часом фізіологи дотримуються думки, що регуляція циклу «сон-активність» здійснюється механізмами «біологічного годинника». «Біологічний годинник» - це генетично запрограмований механізм одночасної діяльності організму зі змінами дня і ночі. Порушення сну може призвести до безсоння. Боротися із цим станом допомагають прогулянки на свіжому повітрі перед сном, заняття спортом.<br><br>   <u>''ЗАСТОСУЙТЕ ЗДОБУТІ ЗНАННЯ''</u><br>   ''Виберіть правильну відповідь (одну або кілька)''<br><br>   1. Вкажіть стан скелетних і мімічних м'язів під час повільнохвильового сну: <br>       а) не змінюються; <br>       б) розслаблені; <br>       в) напружені.<br><br>   2. Вкажіть сон, під час якого виникають сновидіння: <br>       а) повільнохвильовий; <br>       б) швидкохвильовий.<br><br>   3. Охарактеризуйте сон як функціональний стан організму. Які зміни в організмі відбуваються під час сну? Які механізми лежать в основі виникнення сну? <br>
		+
		+	<br>

	Біологія 9 клас. Матяш Н. Ю., Шабатура М. Н.		Біологія 9 клас. Матяш Н. Ю., Шабатура М. Н.

User3 в 21:04, 25 марта 2010

2010-03-25T21:04:46Z

← Предыдущая		Версия 21:04, 25 марта 2010
Строка 1:		Строка 1:
	'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!\|Гіпермаркет Знань]]>>[[Біологія\|Біологія]]>>[[Біологія 9 клас\|Біологія 9 клас]]>> Біологія: Сон і його значення'''		'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!\|Гіпермаркет Знань]]>>[[Біологія\|Біологія]]>>[[Біологія 9 клас\|Біологія 9 клас]]>> Біологія: Сон і його значення'''

		+	<br>

		+	<metakeywords>Біологія, 9 клас, Сон і його значення</metakeywords>

-	~~<metakeywords>Біологія, 9 клас, Сон і його значення</metakeywords>~~	+	<u>''Навчіться''</u> називати види сну; характеризувати біоритми людини, сон як функціональний стан організму; пояснювати біологічне значення сну.<br>   ''<u>Запам'ятайте</u>'' такі ключові поняття і терміни: ''сон, сновидіння.''<br><br>   <u>Що таке сон?</u> <u>''Сон''</u>''– це періодичний функціональний стан організму людини, який характеризується вимкненням свідомості й зниженням здатності нервової системи відповідати на зовнішні подразники.'' Під час сну уповільнюється частота дихальних рухів. Найхарактернішими ознаками стану сну є типова електрична активність мозку і м'язів, рухи очей. Електричну активність мозку можна визначити за допомогою електроенцефалографа, який записує коливання в мозку різних хвиль: альфа-, бета-, тета- і дельта-хвилі. Запис фіксується на електроенцефалограмі.<br>   Встановлено два види сну: повільнохвильовий (повільний) і швидкохвильовий (швидкий) ('''''мал.179'''''). На основі електроенцефалографічної картини сон умовно поділили на такі основні фази: І - дрімання (1-7 хв.); II - «сонні веретена», що супроводжуються веретеноподібними ритмічними коливаннями; III і IV - переважають повільні дельта-хвилі, звідси й назва дельта-сон; V - поява альфа-хвиль, ніби стан пробудження.<br>   Перші чотири фази характеризуються зниженням електричної активності кори кінцевого мозку (переважають повільні високоамплітудні тета- і дельта-хвилі), розслабленням скелетних м'язів, відсутністю рухів очей. Ці ознаки типові для так званого ''повільнохвильового сну'' (повільного сну).<br>   У п'ятій фазі сну, яка називається ''швидкохвильовим сном'' (швидким сном), що триває 20-30 хв., реєструють швидкі рухи очей, напруження мімічних і скелетних м'язів. Так, у стані активності на електроенцефалограмі переважають альфа- і бета-хвилі, висока частота електричної активності м'язів вказує на те, що скелетні м'язи напружені (підтримується тонус м'язів), рухи очей зумовлюють виникнення нерегулярних електричних імпульсів. Потім вона знову змінюється глибоким повільнохвильовим сном. Досліджено також, що нічний сон не є однорідним. Такі періодичні коливання відбуваються приблизно через кожні 1,5 год. Повільні низькочастотні ритми електроенцефалограми змінюються швидкими високочастотними ритмами, характерними для періоду активності. Отже, сон складається з чотирьох-п'яти циклів, кожен з яких починається стадією повільного сну і завершується стадією швидкого сну.<br>   Вчені припускають, що швидкохвильовий сон пов'язаний з аналізом і обробкою інформації, в результаті чого виникають сновидіння.<br><br>   <u>Що таке сновидіння?</u> Сновидіння з давніх-давен вражають і хвилюють людей своєю таємничістю. Але вивчення діяльності мозку під час сну не дає нам підстав пов'язувати сновидіння з впливом якихось надприродних сил. Сновидіння мають цілком матеріальну основу і є результатом психофізіологічних процесів мозку. За І. П. Павловим, фізіологічною основою сновидіння є часткове незагальмування (чи розгальмування) кори кінцевого мозку. І. М. Сєченов вважав їх «небувалими комбінаціями минулих вражень».<br>   У результаті дослідів виявлено, що під час фази швидкохвильового сну процеси в мозку переходять з підсвідомого на свідомий рівень. Але оскільки загальмована кора великих півкуль не може забезпечити їхній аналіз, то ця інформація може поєднуватись у найрізноманітніших комбінаціях. Тому сновидіння можуть бути логічними, як і реальна діяльність незагальмованого мозку, або й неймовірними. Буває, що зміст сновидінь і свідоме мислення не відрізняються одне від одного. За сучасною точкою зору, <u>''сновидіння''</u>''- це результат перекомбінації, перегляду інформації, що зберігається у пам'яті.''<br>   Сновидіння з'являються протягом життя людини в результаті її спілкування із зовнішнім світом. Тому сліпі від народження не мають у сновидіннях зорових образів, а глухонімі - мовних елементів і звуків. Це також свідчить про те, що сновидіння є результатом діяльності мозку.<br><br>   <u>Якою має бути тривалість сну і як вона регулюється?</u> Ще в XVI ст. Відомий лікар Парацельс дотримувався тієї думки, що природний сон повинен тривати 8 годин. За тривалістю сну люди також значно відрізняються між собою. З віком потреба у сні змінюється – від 16-20 годин у новонароджених до 7-8 годин у дорослих. Але є люди, які сплять по 3-4 години на добу (серед них були: французький імператор Наполеон І (Наполеон Бонапарт) або 9-10 годин (як-от всесвітньо відомий фізик-теоретик Альберт Ейнштейн). Тривалість і якість сну в нормі зумовлені спадковою схильністю.<br>   Біологічне значення сну полягає в необхідності відновлення енергетичного потенціалу і структури нервових клітин розвантаження мозку від надмірної інформації, переведення важливої інформації в довготривалу пам'ять. Потреба в сні є життєво необхідною.<br>   Сон може порушуватися через екологічні впливи, інформаційні перевантаження, надмірну роботу в нічні години. Так виникає ''безсоння'', що завдає людині неймовірних страждань. Тривале недосипання або зовсім неспання негативно впливає на функціональний стан людини. Після тривалого неспання в людей спостерігається ''мікросон'' - надзвичайно небезпечне явище, під час якого людина періодично засинає на 1-3 с.<br>   Деякі люди намагаються позбутися безсоння за допомогою снодійних. Однак це небезпечно. Для нормалізації сну краще дотримуватися правильного режиму дня, приділяти увагу фізичній роботі, слідкувати за своїм психічним станом.<br><br>   <u>''УЗАГАЛЬНИМО ЗНАННЯ''</u><br>   Сон - це функціональний стан організму, під час якого гальмується діяльність кори великого мозку. Фізіологічним механізмом сну є гальмування діяльності кори великого мозку. Сновидіння виникають внаслідок перекомбінації, перегляду інформації, що зберігається в мозку. Тривалість і якість сну в нормі визначається спадковою схильністю. Останнім часом фізіологи дотримуються думки, що регуляція циклу «сон-активність» здійснюється механізмами «біологічного годинника». «Біологічний годинник» - це генетично запрограмований механізм одночасної діяльності організму зі змінами дня і ночі. Порушення сну може призвести до безсоння. Боротися із цим станом допомагають прогулянки на свіжому повітрі перед сном, заняття спортом.<br><br>   <u>''ЗАСТОСУЙТЕ ЗДОБУТІ ЗНАННЯ''</u><br>   ''Виберіть правильну відповідь (одну або кілька)''<br><br>   1. Вкажіть стан скелетних і мімічних м'язів під час повільнохвильового сну: <br>       а) не змінюються; <br>       б) розслаблені; <br>       в) напружені.<br><br>   2. Вкажіть сон, під час якого виникають сновидіння: <br>       а) повільнохвильовий; <br>       б) швидкохвильовий.<br><br>   3. Охарактеризуйте сон як функціональний стан організму. Які зміни в організмі відбуваються під час сну? Які механізми лежать в основі виникнення сну? <br>


Строка 11:		Строка 13:
	<br>		<br>

-	<sub>Планування [[Біологія\|з біології]], підручники та книги онлайн, курси та завдання [[~~Біологія_9_клас~~\|з біології для 9 класу]]</sub>	+	<sub>Планування [[Біологія\|з біології]], підручники та книги онлайн, курси та завдання [[Біологія 9 клас\|з біології для 9 класу]]</sub>

	'''<u>Зміст уроку</u>'''		'''<u>Зміст уроку</u>'''

User3: Создана новая страница размером '''Гіпермаркет Знань>>[[Біологія|Біо...

2010-03-25T20:51:30Z

Создана новая страница размером '''Гіпермаркет Знань>>[[Біологія|Біо...

Новая страница

'''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|Гіпермаркет Знань]]>>[[Біологія|Біологія]]>>[[Біологія 9 клас|Біологія 9 клас]]>> Біологія: Сон і його значення'''

<metakeywords>Біологія, 9 клас, Сон і його значення</metakeywords>

Біологія 9 клас. Матяш Н. Ю., Шабатура М. Н.

 

Планування [[Біологія|з біології]], підручники та книги онлайн, курси та завдання [[Біологія_9_клас|з біології для 9 класу]]

'''Зміст уроку'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] конспект уроку і опорний каркас
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] презентація уроку
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] акселеративні методи та інтерактивні технології
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] закриті вправи (тільки для використання вчителями)
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] оцінювання

'''Практика'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] задачі та вправи,самоперевірка
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] практикуми, лабораторні, кейси
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] рівень складності задач: звичайний, високий, олімпійський
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] домашнє завдання

'''Ілюстрації'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] ілюстрації: відеокліпи, аудіо, фотографії, графіки, таблиці, комікси, мультимедіа
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] реферати
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] фішки для допитливих
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] шпаргалки
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] гумор, притчі, приколи, приказки, кросворди, цитати

'''Доповнення'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] зовнішнє незалежне тестування (ЗНТ)
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] підручники основні і допоміжні
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] тематичні свята, девізи
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] статті
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] національні особливості
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] словник термінів
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] інше

'''Тільки для вчителів'''
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] [http://xvatit.com/Idealny_urok.html ідеальні уроки]
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] календарний план на рік
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] методичні рекомендації
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] програми
[[Image:1236084776 kr.jpg|10x10px]] [http://xvatit.com/forum/ обговорення]

Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, [http://xvatit.com/index.php?do=feedback напишите нам].

Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь - [http://xvatit.com/forum/ Образовательный форум].