KNOWLEDGE HYPERMARKET


Розпорядок дня учнів і його вплив на здоров’я. Повні уроки
Строка 11: Строка 11:
[[Image:Рисуют.jpg|360px|Рисуют.jpg]]  
[[Image:Рисуют.jpg|360px|Рисуют.jpg]]  
-
[[Image:харчування.jpg|360px]]
+
[[Image:Харчування.jpg|240px|Харчування.jpg]]

Версия 18:22, 15 ноября 2012

'Гіпермаркет Знань;Основи здоров'я ;Основи здоров'я 1 клас;Розпорядок дня учнів і його вплив на здоров’я.ї. Повні уроки  

Правильний режим дня школяра — це доцільно організований розпорядок добової діяльності, який відповідає віковим особливостям і передбачає повторюваний щодня ав-томатизм життєвих процесів. При цьому надзвичайно важливо, щоб усі елементи режиму проводилися строго послідовно й у той же час. Це сприяє виробленню стійких умовних рефлексів, причому кожен попередній етап денного ритму є умовним сигналом для виконання наступного. У зв'язку з цим учні, які дотримуються режиму дня, швидше залучаються до роботи, швидше засинають і менше втомлюються.


Учні.jpg

 У задачу побудови режиму дня входить правильна організація сну, харчування, організація зміни видів діяльності, чергування праці та відпочинку.

У добовому бюджеті часу учнів виділяються такі основні компоненти: навчальні заняття в школі та вдома, сон, позашкільні заняття: музика, читання художньої і науково-популярної літератури, заняття (іноземною мовою та ін.), самообслуговування, виконання правил особистої гігієни, прийом їжі, перебування на свіжому повітрі, заняття фізкультурою і спортом.

З віком змінюється співвідношення окремих компонентів режиму в часі, з'являються нові види діяльності, міняється характер організації і проведення тих чи інших режимних моментів.

Природно, що жодна схема розпорядку дня не може бути універсальною, однаково придатною для всіх. Однак головне правило — розумне чергування розумових і фізичних навантажень з відпочинком, раціональне харчування — слід виконувати у всіх випадках.

Рисуют.jpg

Харчування.jpg