KNOWLEDGE HYPERMARKET


Фізкультура 9 клас
Строка 1: Строка 1:
-
1. Теоретико-методичні знання<br>Гуманістичні ідеали олімпізму. Вплив занять фізичними вправами на основні функції й системи організму. Запобігання ВІЛ/СНІД. Правила самоконтролю та безпека під час виконання фізичних вправ.<br><br>2. Легка атлетика<br>Теоретична підготовка<br>Правила самостійних занять фізичними вправами. Тактика бігу на середні дистанції.<br>Фізична підготовка<br>Загальнорозвивальні вправи; бігові та стрибкові вправи, спеціальні вправи для метання; естафети та рухливі ігри з бігом, стрибками, метанням; подолання перешкод.<br>Технічна підготовка<br>- Біг: на короткі дистанції; 800 м; до 3000 м; естафетний біг; повільний біг до 12 хвилин;<br>- стрибки: потрійний стрибок; стрибок у довжину способом “прогнувшись”; стрибок у висоту способом “переступання”;<br>- метання: малого м’яча на дальність. <br><br>3. Кросова, лижна або ковзанярська підготовка<br>Теоретична підготовка<br>Методика виконання вправ, що сприяють розвитку витривалості. Елементи тактики кросового бігу на 2000 та 3000 м; лижних гонок на 3000 м; ковзанярського бігу на короткі, середні та довгі дистанції.<br>3.1. Кросова підготовка<br>Фізична підготовка<br>Стройові вправи і прийоми; загальнорозвивальні вправи; спеціальні бігові вправи; естафети; рухливі та спортивні ігри; смуга перешкод.<br>Технічна підготовка<br>Змішане пересування до 15 хв; кросовий біг 2000 м; подолання пагорбів і впадин.<br><br>3.2. Лижна підготовка<br>Фізична підготовка<br>Загальнорозвивальні вправи; повторне проходження відрізків на швидкість; проходження дистанції: хлопці — до 3 км, дівчата — до 2 км; рухливі та спортивні ігри; естафети.<br>Технічна підготовка<br>Навперемінний чотирикроковий хід і його поєднання з іншими способами пересування; швидкісний спуск та стрибок з пагорба; біг на лижах: хлопці — 3000 м, дівчата — 2000 м.<br><br>3.3. Ковзанярська підготовка<br>Фізична підготовка<br>Загальнорозвивальні вправи; вправи для зміцнення зв’язок та розвитку рухливості в суглобах; повторне пробігання відрізків; біг у рівномірному та перемінному темпі на дистанцію: хлопці — до 1000 м, дівчата — до 800 м; рухливі та спортивні ігри; естафети.<br>Технічна підготовка<br>Переходи з однієї доріжки на іншу; фінiшування; біг на 1500 і 2000 м.<br><br>&nbsp;4. Туризм<br>Теоретична підготовка<br>Засоби підвищення працездатності, прискорення відновлення. Профілактика травматизму і патологічних станів організму. Надання першої допомоги. Зв’язок туризму і краєзнавства.<br>Фізична підготовка<br>Загальнорозвивальні вправи; вправи для розвитку витривалості; смуга перешкод; перетягування каната; рухливі ігри та естафети.<br>Технічна підготовка<br>Орієнтування на місцевості; технічні етапи туристських змагань; в’язання вузлів; розпалювання вогнищ різного типу.<br>  
+
Розділ 1. Теоретико-методичні знання<br>Гуманістичні ідеали олімпізму. Вплив занять фізичними вправами на основні функції й системи організму. Запобігання ВІЛ/СНІД. Правила самоконтролю та безпека під час виконання фізичних вправ.<br><br>Розділ 2. Легка атлетика<br>Теоретична підготовка<br>Правила самостійних занять фізичними вправами. Тактика бігу на середні дистанції.<br>Фізична підготовка<br>Загальнорозвивальні вправи; бігові та стрибкові вправи, спеціальні вправи для метання; естафети та рухливі ігри з бігом, стрибками, метанням; подолання перешкод.<br>Технічна підготовка<br>- Біг: на короткі дистанції; 800 м; до 3000 м; естафетний біг; повільний біг до 12 хвилин;<br>- стрибки: потрійний стрибок; стрибок у довжину способом “прогнувшись”; стрибок у висоту способом “переступання”;<br>- метання: малого м’яча на дальність. <br><br>Розділ 3. Кросова, лижна або ковзанярська підготовка<br>Теоретична підготовка<br>Методика виконання вправ, що сприяють розвитку витривалості. Елементи тактики кросового бігу на 2000 та 3000 м; лижних гонок на 3000 м; ковзанярського бігу на короткі, середні та довгі дистанції.<br>3.1. Кросова підготовка<br>Фізична підготовка<br>Стройові вправи і прийоми; загальнорозвивальні вправи; спеціальні бігові вправи; естафети; рухливі та спортивні ігри; смуга перешкод.<br>Технічна підготовка<br>Змішане пересування до 15 хв; кросовий біг 2000 м; подолання пагорбів і впадин.<br><br>3.2. Лижна підготовка<br>Фізична підготовка<br>Загальнорозвивальні вправи; повторне проходження відрізків на швидкість; проходження дистанції: хлопці — до 3 км, дівчата — до 2 км; рухливі та спортивні ігри; естафети.<br>Технічна підготовка<br>Навперемінний чотирикроковий хід і його поєднання з іншими способами пересування; швидкісний спуск та стрибок з пагорба; біг на лижах: хлопці — 3000 м, дівчата — 2000 м.<br><br>3.3. Ковзанярська підготовка<br>Фізична підготовка<br>Загальнорозвивальні вправи; вправи для зміцнення зв’язок та розвитку рухливості в суглобах; повторне пробігання відрізків; біг у рівномірному та перемінному темпі на дистанцію: хлопці — до 1000 м, дівчата — до 800 м; рухливі та спортивні ігри; естафети.<br>Технічна підготовка<br>Переходи з однієї доріжки на іншу; фінiшування; біг на 1500 і 2000 м.<br><br>Розділ 4. Туризм<br>Теоретична підготовка<br>Засоби підвищення працездатності, прискорення відновлення. Профілактика травматизму і патологічних станів організму. Надання першої допомоги. Зв’язок туризму і краєзнавства.<br>Фізична підготовка<br>Загальнорозвивальні вправи; вправи для розвитку витривалості; смуга перешкод; перетягування каната; рухливі ігри та естафети.<br>Технічна підготовка<br>Орієнтування на місцевості; технічні етапи туристських змагань; в’язання вузлів; розпалювання вогнищ різного типу.<br>  
-
 
+
-
 
+
 +
<br>
 +
<br>
  [[Image:1236084776 kr.jpg]] акселеративні методи на уроці                        [[Image:1236084776 kr.jpg]] національні особливості
  [[Image:1236084776 kr.jpg]] акселеративні методи на уроці                        [[Image:1236084776 kr.jpg]] національні особливості

Версия 10:29, 23 июля 2009

Розділ 1. Теоретико-методичні знання
Гуманістичні ідеали олімпізму. Вплив занять фізичними вправами на основні функції й системи організму. Запобігання ВІЛ/СНІД. Правила самоконтролю та безпека під час виконання фізичних вправ.

Розділ 2. Легка атлетика
Теоретична підготовка
Правила самостійних занять фізичними вправами. Тактика бігу на середні дистанції.
Фізична підготовка
Загальнорозвивальні вправи; бігові та стрибкові вправи, спеціальні вправи для метання; естафети та рухливі ігри з бігом, стрибками, метанням; подолання перешкод.
Технічна підготовка
- Біг: на короткі дистанції; 800 м; до 3000 м; естафетний біг; повільний біг до 12 хвилин;
- стрибки: потрійний стрибок; стрибок у довжину способом “прогнувшись”; стрибок у висоту способом “переступання”;
- метання: малого м’яча на дальність.

Розділ 3. Кросова, лижна або ковзанярська підготовка
Теоретична підготовка
Методика виконання вправ, що сприяють розвитку витривалості. Елементи тактики кросового бігу на 2000 та 3000 м; лижних гонок на 3000 м; ковзанярського бігу на короткі, середні та довгі дистанції.
3.1. Кросова підготовка
Фізична підготовка
Стройові вправи і прийоми; загальнорозвивальні вправи; спеціальні бігові вправи; естафети; рухливі та спортивні ігри; смуга перешкод.
Технічна підготовка
Змішане пересування до 15 хв; кросовий біг 2000 м; подолання пагорбів і впадин.

3.2. Лижна підготовка
Фізична підготовка
Загальнорозвивальні вправи; повторне проходження відрізків на швидкість; проходження дистанції: хлопці — до 3 км, дівчата — до 2 км; рухливі та спортивні ігри; естафети.
Технічна підготовка
Навперемінний чотирикроковий хід і його поєднання з іншими способами пересування; швидкісний спуск та стрибок з пагорба; біг на лижах: хлопці — 3000 м, дівчата — 2000 м.

3.3. Ковзанярська підготовка
Фізична підготовка
Загальнорозвивальні вправи; вправи для зміцнення зв’язок та розвитку рухливості в суглобах; повторне пробігання відрізків; біг у рівномірному та перемінному темпі на дистанцію: хлопці — до 1000 м, дівчата — до 800 м; рухливі та спортивні ігри; естафети.
Технічна підготовка
Переходи з однієї доріжки на іншу; фінiшування; біг на 1500 і 2000 м.

Розділ 4. Туризм
Теоретична підготовка
Засоби підвищення працездатності, прискорення відновлення. Профілактика травматизму і патологічних станів організму. Надання першої допомоги. Зв’язок туризму і краєзнавства.
Фізична підготовка
Загальнорозвивальні вправи; вправи для розвитку витривалості; смуга перешкод; перетягування каната; рухливі ігри та естафети.
Технічна підготовка
Орієнтування на місцевості; технічні етапи туристських змагань; в’язання вузлів; розпалювання вогнищ різного типу.



1236084776 kr.jpg акселеративні методи на уроці                        1236084776 kr.jpg національні особливості
1236084776 kr.jpg виділити головне в уроці - опорний каркас            1236084776 kr.jpg нічого собі уроки
1236084776 kr.jpg відеокліпи                                           1236084776 kr.jpg нова система освіти
1236084776 kr.jpg вправи на пошук інформації                           1236084776 kr.jpg підручники основні допоміжні
1236084776 kr.jpg гумор, притчі, приколи, приказки, цитати             1236084776 kr.jpg презентація уроку
1236084776 kr.jpg додаткові доповнення                                 1236084776 kr.jpg реферати
1236084776 kr.jpg домашнє завдання                                     1236084776 kr.jpg речовки та вікторизми
1236084776 kr.jpg задачі та вправи (рішення та відповіді)              1236084776 kr.jpg риторичні питання від учнів
1236084776 kr.jpg закриті вправи (тільки для використання вчителями)   1236084776 kr.jpg рівень складності звичайний І
1236084776 kr.jpg знайди інформацію сам                                1236084776 kr.jpg рівень складності високий ІІ 

1236084776 kr.jpg ідеальні уроки                                     1236084776 kr.jpg рівень складності олімпійський III
1236084776 kr.jpg ілюстрації, графіки, таблиці                         1236084776 kr.jpg самоперевірка
1236084776 kr.jpg інтерактивні технології                              1236084776 kr.jpg система оцінювання
1236084776 kr.jpg календарний план на рік                              1236084776 kr.jpg скласти пазл з різних частин інформації
1236084776 kr.jpg кейси та практикуми                                  1236084776 kr.jpg словник термінів 
1236084776 kr.jpg комікси                                              1236084776 kr.jpg статті
1236084776 kr.jpg коментарі та обговорення                           1236084776 kr.jpg тематичні свята
1236084776 kr.jpg конспект уроку                                       1236084776 kr.jpg тести
1236084776 kr.jpg методичні рекомендації                               1236084776 kr.jpg шпаргалка 
1236084776 kr.jpg навчальні програми                                   1236084776 kr.jpg що ще не відомо, не відкрито вченими