|
|
Строка 1: |
Строка 1: |
- | <metakeywords>Гіпермаркет Знань - перший в світі!, Гіпермаркет Знань, Біологія, 9 клас, клас, урок, на Тему, Рухова активність, і здоров'я</metakeywords> | + | <metakeywords>Гіпермаркет Знань - перший в світі!, Гіпермаркет Знань, Біологія, 9 клас, клас, урок, на Тему, Рухова активність, і здоров'я, імунітет, опорно-рухові системи, кістки, обміну речовин</metakeywords> |
| | | |
| '''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|Гіпермаркет Знань]]>>[[Біологія|Біологія]]>>[[Біологія 9 клас|Біологія 9 клас]]>> Біологія: Рухова активність і здоров'я.''' | | '''[[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|Гіпермаркет Знань]]>>[[Біологія|Біологія]]>>[[Біологія 9 клас|Біологія 9 клас]]>> Біологія: Рухова активність і здоров'я.''' |
Строка 5: |
Строка 5: |
| <br> | | <br> |
| | | |
- | '''Рухова активність і здоров'я.''' | + | '''Рухова активність і здоров'я.''' |
| | | |
- | <br> <u>Пригадайте</u> будову опорно-рухової системи.<br> <u>Навчіться</u> пояснювати роль рухової активності для збереження здоров'я. <br> <u>Запам'ятайте</u> такий ключовий термін: гіподинамія.<br>''<br> Які вікові особливості опорно-рухової системи? '' | + | <br> <u>Пригадайте</u> будову '''[[Значення опорно-рухової системи. Повні уроки|опорно-рухові системи]]'''.<br> <u>Навчіться</u> пояснювати роль рухової активності для збереження здоров'я. <br> <u>Запам'ятайте</u> такий ключовий термін: гіподинамія.<br>''<br> Які вікові особливості опорно-рухової системи? '' |
| | | |
- | У процесі росту і розвитку людини відбуваються значні зміни опорно-рухової системи. У дитячому і підлітковому віці ці зміни пов'язані насамперед із ростом кісток, їхнім окостенінням, формуванням постави, зміною пропорцій тіла. | + | У процесі росту і розвитку людини відбуваються значні зміни опорно-рухової системи. У дитячому і підлітковому віці ці зміни пов'язані насамперед із ростом '''[[Первая помощь при ушибах, переломах костей и вывихах суставов. Полные уроки|кісток]]''', їхнім окостенінням, формуванням постави, зміною пропорцій тіла. |
| | | |
- | У довжину кістки ростуть нерівномірно. Найбільше - у перші два роки життя. Наступне підвищення інтенсивності росту припадає на вік 7-8 років, а потім у дівчат у віці 12-13 років, а у хлопчиків - 13-14 років (може становити за рік 7-10 см). У віці 22-24 роки ріст кісток у довжину припиняється. Маса м'язів до 13-14 років збільшується повільно, а інтенсивно зростає у віці від 14 до 16 років. Це найкращий період для початку занять силовими видами спорту. | + | У довжину кістки ростуть нерівномірно. Найбільше - у перші два роки життя. Наступне підвищення інтенсивності росту припадає на вік 7-8 років, а потім у дівчат у віці 12-13 років, а у хлопчиків - 13-14 років (може становити за рік 7-10 см). У віці 22-24 роки ріст кісток у довжину припиняється. Маса м'язів до 13-14 років збільшується повільно, а інтенсивно зростає у віці від 14 до 16 років. Це найкращий період для початку занять силовими видами спорту. |
| | | |
- | Розвиток опорно-рухової системи значною мірою залежить від ступеня рухової активності, харчування, діяльності залоз внутрішньої секреції.<br><br> ''Що таке гіподинамія? '' | + | Розвиток опорно-рухової системи значною мірою залежить від ступеня рухової активності, харчування, діяльності залоз внутрішньої секреції.<br><br> ''Що таке гіподинамія? '' |
| | | |
- | Гіподинамія (від грец. гіпо - внизу, під і динаміка - рух) - знижена рухова активність. У наш час це один з найшкідливіших чинників, який негативно впливає на процеси росту і розвитку людини, спричинює різні хронічні хвороби. | + | Гіподинамія (від грец. гіпо - внизу, під і динаміка - рух) - знижена рухова активність. У наш час це один з найшкідливіших чинників, який негативно впливає на процеси росту і розвитку людини, спричинює різні хронічні хвороби. |
| | | |
- | Гіподинамія здебільшого є наслідком звільнення людини від важкої фізичної праці у зв'язку з механізацією й автоматизацією виробництва та розвитком транспорту. Тому її ще називають «хворобою цивілізації». Тривалий час впливові цього чинника не надавали значення. Але дослідження показали, що в усіх розвинених країнах, незважаючи на великі успіхи медицини, кількість хворих на хронічні хвороби зростає. Виявилося, що найчастіше хворіють ті, хто мало рухається. | + | Гіподинамія здебільшого є наслідком звільнення людини від важкої фізичної праці у зв'язку з механізацією й автоматизацією виробництва та розвитком транспорту. Тому її ще називають «хворобою цивілізації». Тривалий час впливові цього чинника не надавали значення. Але дослідження показали, що в усіх розвинених країнах, незважаючи на великі успіхи медицини, кількість хворих на хронічні хвороби зростає. Виявилося, що найчастіше хворіють ті, хто мало рухається. |
| | | |
- | Негативний вплив гіподинамії виявляється передовсім у зниженні обміну речовин та енергії. Зниження витрат енергії у разі гіподинамії навіть за нормального харчування спричинює збільшення жирової тканини. Надмірна концентрація жиру в крові призводить до утворення його нерозчинних сполук із солями, що осідають на стінках судин, просвіт яких при цьому звужується, спричинюючи порушення кровообігу. Відповідно зменшується постачання тканин поживними речовинами і киснем. | + | Негативний вплив гіподинамії виявляється передовсім у зниженні '''[[Значення обміну речовин і енергії.|обміну речовин]]''' та енергії. Зниження витрат енергії у разі гіподинамії навіть за нормального харчування спричинює збільшення жирової тканини. Надмірна концентрація жиру в крові призводить до утворення його нерозчинних сполук із солями, що осідають на стінках судин, просвіт яких при цьому звужується, спричинюючи порушення кровообігу. Відповідно зменшується постачання тканин поживними речовинами і киснем. |
| | | |
- | При гіподинамії зменшується рухова активність і виділення травних соків в органах травлення. Погіршується перетравлення і засвоєння поживних речовин, знижується стійкість організму до інфекційних хвороб. Якщо хронічні хвороби внутрішніх органів при гіподинамії розвиваються лише в зрілому віці, то ослаблення імунітету виявляється впродовж усього життя людини. | + | При гіподинамії зменшується рухова активність і виділення травних соків в органах травлення. Погіршується перетравлення і засвоєння поживних речовин, знижується стійкість організму до інфекційних хвороб. Якщо хронічні хвороби внутрішніх органів при гіподинамії розвиваються лише в зрілому віці, то ослаблення '''[[Борьба организма с инфекцией. Иммунитет. Полные уроки|імунітету]]''' виявляється впродовж усього життя людини. |
| | | |
- | Гіподинамія спричинює зниження не тільки фізичної, а й розумової працездатності, життєвого тонусу, а це призводить до обмеження соціальної активності, прагнення і волі переборювати труднощі. З'являється емоційна нестійкість.<br><br> ''Як взаємопов’язані фізична культура і здоров'я? '' | + | Гіподинамія спричинює зниження не тільки фізичної, а й розумової працездатності, життєвого тонусу, а це призводить до обмеження соціальної активності, прагнення і волі переборювати труднощі. З'являється емоційна нестійкість.<br><br> ''Як взаємопов’язані фізична культура і [http://xvatit.com/sneeze/ '''здоров'я''']? '' |
| | | |
- | Струнка постава, гармонійно розвинене тіло завжди привертали до себе увагу. Вони оспівані поетами, відображені в численних творах художників і скульпторів. У поєднанні з духовністю, розумом і здоров'ям гармонія тіла становить найбільший скарб, яким може володіти людина. | + | Струнка постава, гармонійно розвинене тіло завжди привертали до себе увагу. Вони оспівані поетами, відображені в численних творах художників і скульпторів. У поєднанні з духовністю, розумом і здоров'ям гармонія тіла становить найбільший скарб, яким може володіти людина. |
| | | |
- | Фізична робота, фізичні вправи дуже впливають на фізичний, розумовий і психічний розвиток людини, особливо в перші роки її життя. Вони стимулюють ріст і розвиток усіх органів і систем органів організму. Систематичні заняття фізичними вправами підвищують працездатність серцевого м'яза. Треноване серце в стані спокою скорочується повільніше, що дає йому змогу краще відпочивати, працювати економніше, збільшувати хвилинний об'єм крові під час роботи і надходження кисню та поживних речовин. Фізичні вправи сприяють кращому розвиткові системи дихання. Під впливом фізичної роботи підвищується інтенсивність обміну речовин у всіх органах і системах організму. | + | Фізична робота, фізичні вправи дуже впливають на фізичний, розумовий і психічний розвиток людини, особливо в перші роки її життя. Вони стимулюють ріст і розвиток усіх органів і систем органів організму. Систематичні заняття фізичними вправами підвищують працездатність серцевого м'яза. Треноване серце в стані спокою скорочується повільніше, що дає йому змогу краще відпочивати, працювати економніше, збільшувати хвилинний об'єм крові під час роботи і надходження кисню та поживних речовин. Фізичні вправи сприяють кращому розвиткові системи дихання. Під впливом фізичної роботи підвищується інтенсивність обміну речовин у всіх органах і системах організму. |
| | | |
- | Крім того, що фізичні вправи розвивають і вдосконалюють усі функції організму, вони ще й підвищують його стійкість до дії чинників навколишнього середовища.<br>'''<br>Узагальнимо знання''' | + | Крім того, що фізичні вправи розвивають і вдосконалюють усі функції організму, вони ще й підвищують його стійкість до дії чинників навколишнього середовища.<br>'''<br>Узагальнимо знання''' |
| | | |
| <br> Гіподинамія - це знижена рухова активність. Вона негативно впливає на всі фізіологічні функції і процеси в організмі, особливо на функціональний стан серцево-судинної системи, обмін речовин і енергії. Рухова активність стимулює процеси росту і розвитку організму, сприяє нормальній життєдіяльності. | | <br> Гіподинамія - це знижена рухова активність. Вона негативно впливає на всі фізіологічні функції і процеси в організмі, особливо на функціональний стан серцево-судинної системи, обмін речовин і енергії. Рухова активність стимулює процеси росту і розвитку організму, сприяє нормальній життєдіяльності. |
| | | |
- | <br>'''Застосуйте здобуті знання''' | + | <br>'''Застосуйте здобуті знання''' |
| | | |
| <u>'''<br> Виберіть правильну відповідь (одну або кілька)'''</u><br><br> <u>1. Позначте наслідки гіподинамії: </u><br> а) хвороби серцево-судинної системи; <br> б) порушення опорно-рухової системи; <br> в) гармонійний розвиток тіла; <br> г) поліпшення здоров'я.<br><br> <u>2. Позначте вплив гіподинамії на обмін речовин та енергії: </u><br> а) прискорює; <br> б) сповільнює; <br> в) не впливає.<br><u><br> 3. Виберіть значення занять фізкультурою: </u><br> а) підвищують стійкість організму до хвороб; <br> б) знижують стійкість організму до хвороб; <br> в) сприяють розвиткові організму; <br> г) сповільнюють розвиток організму.<br><br> <u>4. Сконструюйте відповідь у вигляді схеми «Вплив фізичного навантаження на розвиток скелета і м'язів».</u><br> | | <u>'''<br> Виберіть правильну відповідь (одну або кілька)'''</u><br><br> <u>1. Позначте наслідки гіподинамії: </u><br> а) хвороби серцево-судинної системи; <br> б) порушення опорно-рухової системи; <br> в) гармонійний розвиток тіла; <br> г) поліпшення здоров'я.<br><br> <u>2. Позначте вплив гіподинамії на обмін речовин та енергії: </u><br> а) прискорює; <br> б) сповільнює; <br> в) не впливає.<br><u><br> 3. Виберіть значення занять фізкультурою: </u><br> а) підвищують стійкість організму до хвороб; <br> б) знижують стійкість організму до хвороб; <br> в) сприяють розвиткові організму; <br> г) сповільнюють розвиток організму.<br><br> <u>4. Сконструюйте відповідь у вигляді схеми «Вплив фізичного навантаження на розвиток скелета і м'язів».</u><br> |
Строка 39: |
Строка 39: |
| <br> | | <br> |
| | | |
| + | <br> |
| | | |
| + | <br> ''Біологія 9 клас. Матяш Н. Ю., Шабатура М. Н.'' |
| | | |
- | | + | ''Надіслано читачами з інтернет-сайту'' |
- | ''Біологія 9 клас. Матяш Н. Ю., Шабатура М. Н.''
| + | |
- | | + | |
- | ''Надіслано читачами з інтернет-сайту'' | + | |
| | | |
| <br> <sub>Підручники та книги [[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|по всім предметам]], домашня робота, онлайн бібліотеки книжок, плани конспектів уроків [[Біологія|з біології]], реферати та конспекти уроків [[Біологія 9 клас|з біології для 9 класу]]</sub> | | <br> <sub>Підручники та книги [[Гіпермаркет Знань - перший в світі!|по всім предметам]], домашня робота, онлайн бібліотеки книжок, плани конспектів уроків [[Біологія|з біології]], реферати та конспекти уроків [[Біологія 9 клас|з біології для 9 класу]]</sub> |
Версия 11:42, 27 августа 2012
Гіпермаркет Знань>>Біологія>>Біологія 9 клас>> Біологія: Рухова активність і здоров'я.
Рухова активність і здоров'я.
Пригадайте будову опорно-рухові системи. Навчіться пояснювати роль рухової активності для збереження здоров'я. Запам'ятайте такий ключовий термін: гіподинамія.
Які вікові особливості опорно-рухової системи?
У процесі росту і розвитку людини відбуваються значні зміни опорно-рухової системи. У дитячому і підлітковому віці ці зміни пов'язані насамперед із ростом кісток, їхнім окостенінням, формуванням постави, зміною пропорцій тіла.
У довжину кістки ростуть нерівномірно. Найбільше - у перші два роки життя. Наступне підвищення інтенсивності росту припадає на вік 7-8 років, а потім у дівчат у віці 12-13 років, а у хлопчиків - 13-14 років (може становити за рік 7-10 см). У віці 22-24 роки ріст кісток у довжину припиняється. Маса м'язів до 13-14 років збільшується повільно, а інтенсивно зростає у віці від 14 до 16 років. Це найкращий період для початку занять силовими видами спорту.
Розвиток опорно-рухової системи значною мірою залежить від ступеня рухової активності, харчування, діяльності залоз внутрішньої секреції.
Що таке гіподинамія?
Гіподинамія (від грец. гіпо - внизу, під і динаміка - рух) - знижена рухова активність. У наш час це один з найшкідливіших чинників, який негативно впливає на процеси росту і розвитку людини, спричинює різні хронічні хвороби.
Гіподинамія здебільшого є наслідком звільнення людини від важкої фізичної праці у зв'язку з механізацією й автоматизацією виробництва та розвитком транспорту. Тому її ще називають «хворобою цивілізації». Тривалий час впливові цього чинника не надавали значення. Але дослідження показали, що в усіх розвинених країнах, незважаючи на великі успіхи медицини, кількість хворих на хронічні хвороби зростає. Виявилося, що найчастіше хворіють ті, хто мало рухається.
Негативний вплив гіподинамії виявляється передовсім у зниженні обміну речовин та енергії. Зниження витрат енергії у разі гіподинамії навіть за нормального харчування спричинює збільшення жирової тканини. Надмірна концентрація жиру в крові призводить до утворення його нерозчинних сполук із солями, що осідають на стінках судин, просвіт яких при цьому звужується, спричинюючи порушення кровообігу. Відповідно зменшується постачання тканин поживними речовинами і киснем.
При гіподинамії зменшується рухова активність і виділення травних соків в органах травлення. Погіршується перетравлення і засвоєння поживних речовин, знижується стійкість організму до інфекційних хвороб. Якщо хронічні хвороби внутрішніх органів при гіподинамії розвиваються лише в зрілому віці, то ослаблення імунітету виявляється впродовж усього життя людини.
Гіподинамія спричинює зниження не тільки фізичної, а й розумової працездатності, життєвого тонусу, а це призводить до обмеження соціальної активності, прагнення і волі переборювати труднощі. З'являється емоційна нестійкість.
Як взаємопов’язані фізична культура і здоров'я?
Струнка постава, гармонійно розвинене тіло завжди привертали до себе увагу. Вони оспівані поетами, відображені в численних творах художників і скульпторів. У поєднанні з духовністю, розумом і здоров'ям гармонія тіла становить найбільший скарб, яким може володіти людина.
Фізична робота, фізичні вправи дуже впливають на фізичний, розумовий і психічний розвиток людини, особливо в перші роки її життя. Вони стимулюють ріст і розвиток усіх органів і систем органів організму. Систематичні заняття фізичними вправами підвищують працездатність серцевого м'яза. Треноване серце в стані спокою скорочується повільніше, що дає йому змогу краще відпочивати, працювати економніше, збільшувати хвилинний об'єм крові під час роботи і надходження кисню та поживних речовин. Фізичні вправи сприяють кращому розвиткові системи дихання. Під впливом фізичної роботи підвищується інтенсивність обміну речовин у всіх органах і системах організму.
Крім того, що фізичні вправи розвивають і вдосконалюють усі функції організму, вони ще й підвищують його стійкість до дії чинників навколишнього середовища.
Узагальнимо знання
Гіподинамія - це знижена рухова активність. Вона негативно впливає на всі фізіологічні функції і процеси в організмі, особливо на функціональний стан серцево-судинної системи, обмін речовин і енергії. Рухова активність стимулює процеси росту і розвитку організму, сприяє нормальній життєдіяльності.
Застосуйте здобуті знання
Виберіть правильну відповідь (одну або кілька)
1. Позначте наслідки гіподинамії: а) хвороби серцево-судинної системи; б) порушення опорно-рухової системи; в) гармонійний розвиток тіла; г) поліпшення здоров'я.
2. Позначте вплив гіподинамії на обмін речовин та енергії: а) прискорює; б) сповільнює; в) не впливає.
3. Виберіть значення занять фізкультурою: а) підвищують стійкість організму до хвороб; б) знижують стійкість організму до хвороб; в) сприяють розвиткові організму; г) сповільнюють розвиток організму.
4. Сконструюйте відповідь у вигляді схеми «Вплив фізичного навантаження на розвиток скелета і м'язів».
Біологія 9 клас. Матяш Н. Ю., Шабатура М. Н.
Надіслано читачами з інтернет-сайту
Підручники та книги по всім предметам, домашня робота, онлайн бібліотеки книжок, плани конспектів уроків з біології, реферати та конспекти уроків з біології для 9 класу
Зміст уроку
конспект уроку і опорний каркас
презентація уроку
акселеративні методи та інтерактивні технології
закриті вправи (тільки для використання вчителями)
оцінювання
Практика
задачі та вправи,самоперевірка
практикуми, лабораторні, кейси
рівень складності задач: звичайний, високий, олімпійський
домашнє завдання
Ілюстрації
ілюстрації: відеокліпи, аудіо, фотографії, графіки, таблиці, комікси, мультимедіа
реферати
фішки для допитливих
шпаргалки
гумор, притчі, приколи, приказки, кросворди, цитати
Доповнення
зовнішнє незалежне тестування (ЗНТ)
підручники основні і допоміжні
тематичні свята, девізи
статті
національні особливості
словник термінів
інше
Тільки для вчителів
ідеальні уроки
календарний план на рік
методичні рекомендації
програми
обговорення
Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, напишите нам.
Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь - Образовательный форум.
|