Гипермаркет знаний>>физкультура >>физкультура 5 класс>> Двигательные действия раздела «Волейбол»

4.3.4. Двигательные действия раздела «Волейбол»

Верхняя передача двумя руками

Для разучивания приёма можно использовать следующие основные упражнения:

1. Подбрасывание мяча над собой стоя на месте на разную высоту.
2. Подбрасывание мяча над собой в движении на разную высоту.
3. Передача мяча в парах на расстоянии до 4–6 м друг от друга. (Добиваться, чтобы приём мяча осуществлялся при правильном и. п. волейболиста, после передачи мяч опускался перед партнёром, встреча мяча руками происходила у верхней части лица.)
4. Передача мяча в тройках на таком же расстоянии друг от друга.
5. Передача-приём мяча индивидуально, стоя у стенки.
6. Поочерёдная передача мяча по кругу через партнёра, находящегося в центре круга.
7. Поочерёдная передача мяча между двумя встречными колоннами со сменой мест — приняв и передав мяч в другую колонну, передающий перемещается в конец своей колонны.
8. Передача мяча в парах с параллельным перемещением.

Существенные ошибки: неверное и. п. (рук, ног, туловища); касание мяча ладонями; неодновременное касание мяча пальцами; задержка мяча; броски мяча; неточная передача.

Мелкие ошибки: напряжённость при выполнении двигательного действия.

Передача двумя руками снизу

Для разучивания приёма можно использовать следующие основные упражнения:

1. Подбрасывание мяча стоя на месте на разную высоту.
2. Передача мяча в парах на расстоянии друг от друга до 4–6 м.
3. Передача-приём мяча индивидуально, стоя у стенки.
4. Поочерёдная передача мяча между двумя встречными колоннами со сменой мест. Приняв и передав мяч в другую колонну, передающий перемещается в конец своей колонны.
5. Поочерёдная передача мяча по кругу через партнёра, находящегося в центре круга.

Существенные ошибки: неверное и. п. (рук, ног, туловища); удар по мячу кистями; разноуровневое положение рук; неточная передача; чрезмерное усилие при подаче мяча.

Мелкие ошибки: напряжённость при выполнении двигательного действия.

Нижняя прямая подача

Для разучивания приёма можно использовать следующие основные упражнения:

1. Поочерёдная подача мяча в парах.
2. Подача мяча стоя у стены.
3. Подача мяча с места подачи через сетку.
4. Подача мяча с места подачи через сетку в задаваемый квадрат площадки.

Существенные ошибки: подбрасывание мяча более чем на 0,5 м от руки, подбрасывание мяча в сторону (вправо-влево); подбрасывание мяча близко к туловищу, отклонение назад в момент удара по мячу; направление удара в сторону, поднимание сзади стоящей ноги; кисть подающей руки расслаблена (шлепок по мячу).

Мелкие ошибки: напряжённость при выполнении двигательного действия.

Упражнения по тактике игры

1. Передача из зоны 2 в зону 4 и обратно. Выход игроков с трёхметровой линии.
2. То же в прыжке.
3. То же с имитацией нападающего удара.
4. Передача из зоны 5 в зону 2 сразу на удар и обратно. Игрок зоны 5 должен выходить из угла площадки. Из зоны 2 передавать мяч невысоко, ближе к зоне 6.
5. Передача из зоны 1 в зону 4 сразу на удар и обратно. Условия предыдущего упражнения.
6. Передача из зоны 6 в зону 2, откуда в зону 4 и далее в зону 6. Выход игроков зоны 2 и зоны 4 с трёхметровой линии.
7. То же игроки зоны 2 и игроки зоны 4 выполняют в прыжке.
8. То же игроки зоны 2 и игроки зоны 4 выполняют с имитацией нападающего удара.
9. Передача из зоны 5 в зону 2, откуда в зону 4 и далее в зону 5, ближе к 6. Условия предыдущего упражнения.
10. Передача из зоны 1 в зону 4, откуда в зону 2 и далее в зону 1, ближе к 6. Условия те же.
11. Передача из зоны 5 (4) в зону 3, игрок которой передаёт мяч назад через голову в зону 2 и далее в зону 5 (4).
12. То же, игрок зоны 3 в прыжке.
13. То же игрок зоны 3 выполняет с имитацией нападающего удара.
14. Передача из зоны 1 (2) в зону 3, игрок которой передаёт мяч назад через голову, в зону 4 и далее в зону 1 (2).
15. То же, игрок зоны 3 в прыжке.
16. То же игрок зоны 3 имитирует нападающий удар.

Все эти упражнения на противоположных сторонах площадки можно связать в одно упражнение и выполнять одновременно одним или двумя мячами. Но, например, игрок зоны 4 (2, 3) не возвращает мяч в первоначальное место, а перебивает его двумя руками в эту же зону через сетку. Все эти упражнения могут выполняться также с подачей, нападающим ударом и блокированием, с определённым заданием.

17. Передача из зоны 5 (1) в зону 2 (4), откуда в зону 3, последний игрок перебивает мяч через сетку в зону 5 (1). Перемещение игроков следующее: 5(1) — 3 — 2(4) — 5(1), или по ходу передачи, а игрок зоны 3 уходит в зону 5 (1).

Физическая культура. 5–7 классы : методическое пособие / Виленский М.Я., Чичикин В.Т. - М.: Просвещение, 2010.

Содержание урока
 конспект урока
 опорный каркас  
 презентация урока
 акселеративные методы 
 интерактивные технологии 

Практика
 задачи и упражнения 
 самопроверка
 практикумы, тренинги, кейсы, квесты
 домашние задания
 дискуссионные вопросы
 риторические вопросы от учеников

Иллюстрации
 аудио-, видеоклипы и мультимедиа 
 фотографии, картинки 
 графики, таблицы, схемы
 юмор, анекдоты, приколы, комиксы
 притчи, поговорки, кроссворды, цитаты

Дополнения
 рефераты
 статьи 
 фишки для любознательных 
 шпаргалки 
 учебники основные и дополнительные
 словарь терминов                          
 прочие 

Совершенствование учебников и уроков
 исправление ошибок в учебнике
 обновление фрагмента в учебнике 
 элементы новаторства на уроке 
 замена устаревших знаний новыми 

Только для учителей
 идеальные уроки 
 календарный план на год  
 методические рекомендации  
 программы
 обсуждения


Интегрированные уроки

Если у вас есть исправления или предложения к данному уроку, напишите нам.

Если вы хотите увидеть другие корректировки и пожелания к урокам, смотрите здесь - Образовательный форум.