развить гигиенические понятия о гигиене кожи, одежды, обуви, профилактика, а также оказание первой помощи при обморожениях и ожогах.
Задачи урока
образовательная: дать представление, каким образом правильно следить за кожей, и волосами и ногтями;
развивающая: развитие способностей мыслить логически; воспитательная:
воспитание моральных качеств личности.
Ход урока
Актуализация знаний
1. Какое строение имеет кожа? 2. От чего зависит ее цвет? 3. Что можно отнести к производным кожи? 4. Какие функции у кожи?
Кожа и уход за кожей
Для любого человека, не обращая внимания на его возраст, достаточно важно, в каком состоянии находится его кожа, в частности кожа лица. Для того чтобы она была в хорошем состоянии, а также нормально выполняла свои функции, нужно за ней ухаживать. Как необходимо ухаживать за ней:
1) необходимо определить тип своей кожи; 2) каждый день умываться; 3) использовать крем, правильно выбранным для типа своей кожи; 4) верно питаться.
Необходимо регулярно с поверхности кожи убирать выделения потовых и сальных желёз. Умываться необходимо водой комнатной температуры, потому что горячая вода понижает эластичность кожи, преображает её в дряблую, а холодная - нарушает нормальный отток выделений сальных желёз, способствует образованию угрей и закупорке пор.
Чтобы кожа хорошо выглядела с пищей необходимо получать все необходимые витамины и питательные вещества. Очень ценные фрукты, к примеру, виноград удаляет мертвые клетки, повышает регенерацию кожи; манго – содержит витамины А, В, С, железо, кальций, эффективно препятствует увяданию и старению кожи; цитрусовые – содержат витамин С в крупном количестве – данный «витамин красоты» защищает от вредного влияния загрязнения атмосферы, ультрафиолета, способствует преодолению усталости и стресса.
Давайте посмотрим три небольших видео, в которых будут представлены различные маски для сухой, жирной и нормально кожи:
Также необходимо ухаживать за кожей ног. Наилучшим средством от напряжения и усталости в ногах является массаж. Полезен самомассаж десять-пятнадцать минут в день, он восстанавливает активность ног, стимулирует кровообращение. Как верно делать массаж ног? Разминайте их с помощью поглаживающих и растирающих движений снизу вверх – от конца большого пальца, по стопе, потом голени, колену до бедра, пред этим нанеся на кожу ароматное массажное масло или массажный крем.
Уход за волосами и ногтями
Есть возможность узнать о переменах, которые происходят в нашем организме по ногтям. Если на ногтях образовались белые пятна (такие как вы ведете на фотографии) – вы где-то сильно ушиблись
Рис. 1. Ушиб на ногте.
Продольные полоски (как на следующем фото) – авитаминоз.
Рис. 2. Признак авитаминоза.
Цветные ногти говорят о переизбытке в организме лекарственных средств, которые вы принимаете продолжительное время; необходимо или уменьшить дозу, или сделать перерыв в приёме лекарства. Жёлтый цвет ногтей (как на следующей фотографии) – это признак анемии
Рис. 3. Признак анемии.
Коричневый оттенок – не всё в хорошо с почками, красный - говорит о ревматизме, сахарном диабете, повышенном давлении.
Волосы и ногти нуждаются в витаминах А, В12, С, а также в цинке, железе, для роста ногтей особенно необходим витамин D. Витамин Е – это настоящий «эликсир молодости» для ногтей и волос.
Татуировки, пирсинг
Сегодня идёт мода на пирсинг. Это стало настоящим увлечением для молодёжи. К сожалению, иногда это переходит все допустимые границы, как на нашей следующей фотографии
Рис. 4. Пирсинг лица.
Главная проблема пирсинга – это инфекция. Возможное образование аллергии на некоторые металлы и образование грубых рубцов. Лучше делать пирсинг у профессионалов в предназначенных специализированных для этого центрах. Опасно применение нестерильных игл, потому что существует риск заражения такими тяжёлыми заболеваниями, как гепатит В и ВИЧ-инфекция. Степень риска зависит от того места, которое прокалывается.
Брови – прокол опасен, потому что на расстоянии полусантиметра или же одного сантиметра от наружного края бровей расположен нерв, который есть возможность навредить. Нос – в области носа собираете грязь и жир, главная проблема – это развитие инфекции. Губы – богаты сосудами, имеют риск их повреждение. Пупок – тут близко располагаются важные органы брюшной полости. Сосок – тут много чувствительных нервных окончаний. У женщин прокалывание сосков имеет возможность вызвать потерю чувствительности и в будущем проблемы при кормлении грудью.
Практически такая же вероятность занесения инфекции при проделывании татуировок, которые тоже в последнее время обрели моду и, иногда, люди проделывают их по всему телу, как на фотографии
Рис. 5. Татуировка всего тела.
Гигиены обуви и одежды
Гигиена обуви и одежды тоже актуальна в рассматриваемой нами теме. Какой должна быть одежда: 1) соответствовать погодным условиям; 2) не должна стеснять ваших движений; 3) из натурального материала и другое.
Лён порой называют «натуральным кондиционером» за его превосходную способность «дышать». Помимо всего прочего, он имеет положительную энергетику. Одежда изо льна пачкается немного, не ворсится, превосходно впитывает влагу и при этом быстренько высыхает. Ткань из хлопка – достаточно прочная, комфортная в носке, прекрасно переносит влияние высоких температур. Она не становится влажной на ощупь и поглощает много влаги.
Обувь обязана быть сухой, а зимняя также и тёплой, потому что охлаждение ног способствует образованию простудных заболеваний. Тесная обувь сжимает ногу, деформирует стопу, повышает склонность кожи к потоотделению. Если же обувь на резиновой подошве, в неё необходимо вложить войлочную стельку и постоянно следить, чтобы обувь не была влажной. Вредна обувь на достаточно высоких каблуках, потому что неправильное расположение стопы с опорой в основном на пальцы, ведёт к их деформации, сильно уменьшает устойчивость тела и площадь опоры. В обуви на высоком каблуке проще потерять равновесие и вывернуть ногу, особенно если каблуки тонкие. Множество травм ног связаны с некомфортной обувью.
Контрольный блок
1. Ответьте на вопросы: - Каковы причины кожных заболеваний? - Какие поражения кожи вам знакомы? - Каковы пути ее заражения?
Домашнее задание
1. Прочесть параграф. 2. Разгадайте кроссворд Кроссворд «Уход за кожей. Гигиена одежды и обуви. Болезни кожи»
Рис. 6. Кроссворд
1. Образования на коже, в результате закупорки выводковых протоков. 2. Повреждения кожи, которое вызвано термическими или химическими раздражителями. 3. Заболевание, которое вызывано чесоточным зуднем. 4. Трещинки в уголках рта, которые вызваны недостатком витамина «B2». 5. Повязка, которую нужно сделать при сильном обморожении пострадавшему. 6. Нарушения состояния кожных покровов, которые связаны с эндокринной системой. 7. Переохлаждение кожи, которое проявляется побелением кожи. 8. Повреждения поверхности кожи. 9. Одно из грибковых распространённых заболеваний кожи. 10. Заболевание кожи, которое связано с недостатком витаминов. 11. Вид кожи, при избыточном питании.
Интересно знать, что…
1. На одном квадратном сантиметре располагается приблизительно пятьдесят болевых точек, двенадцать – холодовых и одну-две – тепловых. 2. Человеческий волос в пятьсот раз толще, нежели стенки мыльного пузыря, в пять раз толще, нежели капилляр, в двенадцать раз толще, нежели стенки альвеола. 3. По своей прочности волос занимает среднее место между железом и медью. 4. Девичья коса имеет возможность выдерживать груз в двадцать тонн. 5. Каждый день у человека сменяется тридцать-сорок волос. 6. Из всех микробов, которые находятся на руках, девяносто пять процентов расположены под ногтями. 7. В одном грамме подногтевой грязи насчитывается до треста восьмидесяти миллионов микробов. 8. На чистой коже за десять минут умирает восемьдесят пять процентов болезнетворных бактерий, на грязной – всего лишь пять процентов. 9. Во время мытья с кожи убирается до полутора миллиардов микробов.
Список использованных источников
1. Урок на тему «Гигиена одежды и обуви. Кожные заболевания» Васильева И.Н., учитель биологии, МОУ СОШ №19. 2. Урок на тему «Кожа и ее особенности» Червякова С.М., учитель биологии, МОУ «Мещеринская СОШ №1» 3. Энциклопедия заблуждений. Мое здоровье. М.: Эксмо, 2004.- 464 с. 4. Колесов Д.В., Маш Р.Д., Беляев И.Н. Биология. Человек.8 класс. Учебник. М.: Дрофа, 2009. 5. Пугал Н.А. Тематическое и поурочное планирование по биологии. 8 класс. М.: Экзамен, 2008.
Отредактировано и выслано Борисенко И.Н.
Над уроком работали:
Борисенко И.Н.
Васильева И.Н.
Червякова С.М.
Поставить вопрос о современном образовании, выразить идею или решить назревшую проблему Вы можете на Образовательном форуме, где на международном уровне собирается образовательный совет свежей мысли и действия. Создав блог, Вы не только повысите свой статус, как компетентного преподавателя, а и сделаете весомый вклад в развитие школы будущего. Гильдия Лидеров Образования открывает двери для специалистов высшего ранга и приглашает к сотрудничеству в направлении создания лучших в мире школ.
